3x tekenen voor ontspanning
Ik nam een doos oliepastels, maar je kunt deze oefeningen ook prima doen met waterverf, stiften of potloden. Zolang je maar een hoop vrolijke kleuren hebt!
1. Gekleurde rondjes
- Ik pak steeds een willekeurige kleur uit mijn bak oliepastels en kleur er een rondje mee.
- Dan een volgend krijtje, daar weer een rondje mee, enzovoort. Zo simpel is het.
- Net zo lang tot de bladzijde vol is.
Op het papier krijg je nette rijen en kolommen met vrolijk gekleurde rondjes. Daar wordt je toch vrolijk van!
Je kunt je gebruikte kleuren opzij leggen en die pas weer pakken als je kleuren op zijn óf je doet je gebruikte kleuren steeds weer terug voor een meer random effect.
2. Regenboog
Regenboog
- Sorteer je kleuren (in mijn geval oliepastels) op kleur. Ik heb teveel kleuren, dus ik kies zeven kleuren uit die me wel aanspreken.
- Ik leg ze neer als donkerblauw-blauw-groen-geel-oranje-rood-roze, maar anders kan ook. Kies gewoon wat voor jou goed voelt.
- Begin met een boog in je eerste kleur, dan je tweede, enzovoort. Ik werk van binnen naar buiten, maar merk je dat je eerst gezette boog wel heel groot is? Werk dan juist naar binnen toe. Totdat je een vrolijk gekleurde regenboog op papier hebt staan.
3. Teken wat je ziet
Teken wat je ziet
- Welke voorwerpen zie je om je heen? Een tros bananen? Een koffiemok? Een hanglamp? Teken het.
- Laat de verschillende tekeningen gerust overlappen.
- De banaan is op je papier drie keer zo groot als je koffiemok? Prima. Klopt het perspectief niet? Goed zo, lekker wonky.
- Hou het simpel. Bijvoorbeeld door alleen lijntekeningen te maken. Kies dan voor elk voorwerp een andere kleur.
Het resultaat is een vrolijke pagina vol bekende voorwerpen. En het focussen op je omgeving trekt je uit je hoofd weer in de bestaande wereld.
De laatste oefening is wel een stapje moeilijker voor perfectionisten. Want hoewel je innerlijke criticus weinig kritiek kon leveren op rondjes en regenbogen, heeft het nu mogelijk kritiek op elke lijn die je zet. Hoor je zelfkritiek aan en doe er lekker niets mee.
Deze blog is eerder verstuurd als nieuwsbrief. Wil je ook op de eerste rij zitten? Geef je dan hier op. Welkom bij de club!
